Een bloeiend team start met ruimte en vertrouwen

Vitaliteit en samenwerking versterken vanuit ontspanning en bewust leiderschap.

Plan een kennismaking
Ontdek wat mogelijk is
Uitval, burn-outs of stille frustratie

Soms loopt een team vast, in communicatie, energie, en vertrouwen.

Veel teams draaien op volle toeren. Deadlines. Vergaderdruk. Te weinig echte verbinding.

Dan zie je steeds vaker frustratie in je team.
Herken jij jouw team hierin?
Dan is méér inzet niet dat wat nodig is.

Geef het team ruimte, om te ademen, te voelen, en van daaruit verder te bouwen.

“De workshops van Maria hebben mijn team écht geholpen om beter naar zichzelf én elkaar te luisteren. De sfeer op de werkvloer is merkbaar verbeterd. Als HR-manager zie ik dagelijks hoeveel verschil dit maakt.”
Monique
Senior HR Managed, 36 jaar
Voor teams en leiders

Rust is het startpunt van een samenwerking die wérkt

Coaching en workshops die teams helpen vertragen, verbinden en vernieuwen. Afgestemd op de praktijk, met ruimte voor echte verandering.

Teamcoaching

Een ontspannen en energiek team kent minder verzuim en hogere productiviteit.

Ik begeleid teams via workshops en trainingen om (weer) veerkrachtig te zijn in drukke periodes, lastige situaties of bij strakke deadlines.

  • Teamcoaching op maat
  • Voor groepen vanaf 4 personen
  • Vanaf €500 per dagdeel
Workshop aanvragen

Leiderschaps-ontwikkeling

Ik begeleid leiders in het ontwikkelen van veerkracht en zelfbewustzijn, zodat ze met meer focus en rust kunnen sturen.

Door mijn trainingen leren ze beter omgaan met stress, helder communiceren en hun team inspireren zonder zichzelf uit te putten.

  • Individuele leiderschapstraining
  • Groepstraining leidinggevende
  • Maatwerk
Workshop aanvragen

Vitaliteit workshops

Interactieve sessies rond thema’s als stress, ontspanning, slaap en energie. 

Voor organisaties die vitaliteit écht willen integreren.

  • Workshop op maat
  • Tot max 20 personen
  • Vanaf €500 voor 4 uur
Workshop aanvragen

Ik ben Maria - Oplaadcoach

Na jaren in het bedrijfsleven (o.a. als consultant, coach en manager) weet ik hoe het voelt om jezelf voorbij te rennen. Pas toen ik écht leerde luisteren naar mijn lichaam, begon er iets te veranderen. Mijn leven werd lichter. Mijn energie kwam terug.

Ik help gedreven mensen die zichzelf uitputten en hun lichaamssignalen negeren. Als Oplaadcoach leer ik je omgaan met stress, diep te ontspannen en gezondere gewoonten op te bouwen – zodat jij jouw doelen kunt blijven nastreven, maar met rust, helderheid en meer energie.

In mijn sessies gebruik ik ademhaling, aanraking, stilte en aandacht om je weer in contact te brengen met je lichaam. Vanuit die diepe ontspanning ontstaat helderheid: je gaat voelen wat je nodig hebt, krijgt nieuwe inzichten en maakt keuzes die je energie laten stromen. Niet zweverig, maar praktisch en met impact.

Stuur Maria een bericht
“De juiste snaren worden geraakt. Soms door stilte, soms door lichte aanraking, soms door de juiste vragen. Soms ook juist door een mix van deze drie aspecten. Iedere accu dient bij tijd en wijle opgeladen te worden.”
Peter
Ondernemer, 53 jaar
“Het is intrigerend hoe je als mens soms in de knoop kunt raken. Maria helpt je met ontwarren, ontknopen en het licht erop schijnen. Ze neemt je mee uit je hoofd naar je lichaam en je gevoel. Het enige wat jij mee hoeft te nemen is een beetje lef.”
Loes
Ondernemer, 51 jaar

Soms is er behoefte aan individuele ondersteuning

Naast de groepstrainingen kunnen medewerkers ook gebruik maken van 1-op-1 coaching — bijvoorbeeld bij stressklachten, vermoeidheid of persoonlijke ontwikkelvragen.

Persoonlijke begeleiding

Tijdens de eerste sessie verhelderen we de hulpvraag en ontdekken we wat ontspannen lastig maakt. Je leert diep ontspannen met verschillende technieken. In de vijfde sessie evalueren we je proces en kijken we hoe je verder kunt. Tussendoor begeleid, inspireer en ondersteun ik je.

 
Mensenwerk is maatwerk

Je kiest een ontspanningsgewoonte waar je zelf thuis mee aan de slag gaat. Daarnaast onderzoeken we waar de onrust vandaan komt. Ik coach je om deze patronen te doorbreken.

 
Lees meer over individuele coaching

Zo ga ik te werk

Plan een kennismaking

In een vrijblijvende sessie bespreken we waar jij nu staat, wat je ervaart in je lijf en waar je naar verlangt. Er is ruimte voor jouw verhaal én voor stilte.

Ervaar diepe ontspanning

We gaan aan de slag met technieken die je helpen om uit je hoofd en in je lichaam te komen: ademhaling, stilte, zachte aanraking (via reiki of massage), en volledige aandacht. Mijn aanpak is licht, praktisch en met veel impact.

Krijg inzicht en kom in beweging

Vanuit ontspanning ontstaan inzichten. Je voelt wat je nodig hebt en krijgt weer helderheid. Samen bekijken we wat jou helpt om ook buiten de sessie je energie op peil te houden — zodat je krachtiger en met meer rust in het leven staat.

Met je team op pauze

Gun je team een moment om op te laden

In een vrijblijvend gesprek van een half uur bespreken we wat het beste past bij jouw team. Met mijn jarenlange ervaring kan ik altijd vlot een mooi passend aanbod geven.

Plan een kennismaking
Bezoekadres

Pampuslaan 141

1382 JN Weesp

Contactgegevens

maria@oplaadcoach.nl

06-51907725

Praktische informatie

KvK 63871203

BTW-ID NL189661707B02

Juridische zaken

Algemene voorwaarden

Privacy verklaring

BATC Geschillencommissie