ontspanningscoach amsterdam weesp

Moeite met ontspannen?

Ondervind de kracht van ontspanning en voel je beter!

Hoe zou het zijn als je…

…meer energie hebt

…innerlijke rust voelt

… je lichaam aanvoelt als teammate in plaats van een kopzorg.

…relaties dieper worden en echter aanvoelen.

…je weer aan het roer staat van je leven

…je beter keuzes kunt maken vanuit een rustig hoofd.

“Het is intrigerend hoe je als mens soms in de knoop kunt raken. Maria helpt je met ontwarren, ontknopen en het licht erop schijnen. Ze neemt je mee uit je hoofd naar je lichaam en je gevoel. Het enige wat jij mee hoeft te nemen is een beetje lef.”

Loes, ondernemer, 51 jaar

 

Heb je het gevoel dat je…

…altijd aan moet staan?

…je je snel onrustig en gejaagd voelt?

… je vaak kortaf reageert?

…je niet kunt genieten?

…snel hoofdpijn hebt of last van je nek en schouders?

…je stemming zo kan omslaan?

…je geen controle meer hebt over je leven?

…je nooit helemaal uitgerust wakker wordt?

Jij kunt dit bereiken door…

…jezelf diepe ontspanning te gunnen

…leren hoe je zelf tot deze diepe ontspanning kunt komen

…inzicht te krijgen in onderliggende patronen

…je leefstijl met kleine stapjes aan te passen

Ik ben Maria, ontspanningscoach.

Ik heb altijd al een fascinatie voor mensen gehad. Er waren altijd veel mensen bij ons ‘thuis’ vroeger. En ik kon al vroeg goed aanvoelen hoe het met mensen ging, hoe ze erin zaten. Ik zorg graag voor mensen, zat er ook vroeg in.

Ik heb in mijn werkende leven in omgevingen gewerkt en veel mensen gezien die niet zo goed voor zichzelf zorgden. Hard werken, zware sfeer, veel stress, erg serieus. 

Ik wil graag lichtheid brengen waardoor mensen met hun natuurlijke energie hun leven leiden.

Mensen laten ontspannen is mijn ding.

Lichtheid brengen in de zwaarte.

Ik heb ook de zwaarte in mijn leven gekend en hoe fijn is het als je even begeleid wordt naar hoe je naar de lichtheid kan toebewegen. Ik weet nog zo goed hoe het is als je zwaar door het leven gaan. Ik heb geleerd hoe het is als je lichter door het leven gaat.

 

ontspanningscoach amsterdam weesp

Ontspanningscoach

Als ontspanningscoach werk ik met talentvolle en ondernemende mensen die signalen van hun lichaam vaak lange tijd negeren. Ze drijven zichzelf tot het uiterste en vergeten daarbij voor zichzelf te zorgen. Het is mijn taak om hen te helpen deze signalen te herkennen en hen de nodige hulpmiddelen te bieden die ze nodig hebben om te ontspannen, stress te verminderen en hun algehele welzijn te verbeteren. Met mijn begeleiding kan ik ze helpen gezondere gewoonten te ontwikkelen waarmee ze hun doelen kunnen bereiken zonder hun fysieke of mentale gezondheid op te offeren

Boek via deze link een gratis kennismakingsgesprek Boek een kennismaking

“If you get tired,
learn to rest,
not to quit.”

Ontspanning & coaching 

Een basis onderdeel van de sessies die ik geef is ontspannen.
Soms lukt het jezelf niet meer om diep te ontspannen, dan is het heel fijn als iemand je daar bij helpt.
Om te kunnen ontspannen gebruikt ik verschillende technieken zoals:

  • stilte,
  • ademhalingsoefeningen,
  • aanraking via reiki technieken,
  • massagetechnieken (kan met kleding aan),
  • stukje coaching en
  • volledige aandacht.

Vanuit de ontspanning ontstaan antwoorden en inzichten. Mijn aanpak is pragmatisch, licht en met veel impact.

“Nothing is so healing as the human touch.”

Door aanraking en ontspanningsoefeningen word je je bewust van je lichaam en de eventuele spanning die is opgebouwd in je lijf. Ik help je weer diep te ontspannen, zodat je weer kan luisteren naar wat jij nodig hebt. Ik heb geleerd om – zonder woorden – naar jouw lichaam te ‘luisteren’ en de signalen te vertalen. Je lichaam weet weer hoe ontspanning voelt, kan zichzelf weer opladen en je gaat daardoor beter slapen

“The time to relax is, when you don’t have time for it.”

Hoe ontspan je nu gedurende de dag? In de waan van alle dag is ontspanning vaak ver te zoeken. Samen kijken we naar manieren die bij jou passen om jouw energie ook overdag op te laden. Met als resultaat dat je beter slaapt en ‘s nachts beter hersteld.

“Listen to your body, it’s smarter than you.”

Tijdens mijn behandeling is er tijd voor ontspanning en word je je bewust van de signalen van je lichaam. Ik help je de signalen te interpreteren. En kijk ook mee vanuit mijn medische basiskennis en expertise in voeding of er wellicht voedingsstoffen, vitamines en mineralen kunnen helpen bij de ondersteuning van jouw energieniveau.

“If you can dream it, you can achieve it.”

Vanuit ontspanning kan je werken met geleide visualisaties. Dit is een mooie techniek om inzicht te krijgen in wat er zich in jouw onderbewustzijn afspeelt. Wat houdt je tegen en welke verlangens heb je? Als je wilt, dan is er ruimte in de sessie om dat te onderzoeken.

Boek via deze link een gratis kennismakingsgesprek Boek een kennismaking