Kom ontspannen
en opladen

Als je vastloopt of niet kunt afschakelen, is dit het moment om naar je lichaam te gaan luisteren.

Herken jij je hierin?

Je leeft vooral vanuit je hoofd.  Maar je lichaam weer meer dan je denkt.

Veel gedreven mensen blijven maar doorgaan, zelfs als hun lichaam allang signalen geeft. Ze staan voortdurend ‘aan’, bouwen spanning op en raken de verbinding met zichzelf kwijt.

Ik ben er voor jou als je dit herkent:

Ontspannen lukt niet – zodra je stilvalt, voel je onrust of ongeduld
Je hoofd maakt overuren, terwijl je lijf moe, gespannen of leeg aanvoelt
Je kampt met vage klachten, slaapt slecht of raakt snel overprikkeld

“De juiste snaren worden geraakt. Soms door stilte, soms door lichte aanraking, soms door de juiste vragen. Soms ook juist door een mix van deze drie aspecten. Iedere accu dient bij tijd en wijle opgeladen te worden.”

Peter

Ondernemer, 53 jaar

Ik ben Maria - Oplaadcoach

Na jaren in het bedrijfsleven (o.a. als consultant, coach en manager) weet ik hoe het voelt om jezelf voorbij te rennen. Pas toen ik écht leerde luisteren naar mijn lichaam, begon er iets te veranderen. Mijn leven werd lichter. Mijn energie kwam terug.

Ik help gedreven mensen die zichzelf uitputten en hun lichaamssignalen negeren. Als Oplaadcoach leer ik je omgaan met stress, diep te ontspannen en gezondere gewoonten op te bouwen – zodat jij jouw doelen kunt blijven nastreven, maar met rust, helderheid en meer energie.

In mijn sessies gebruik ik ademhaling, aanraking, stilte en aandacht om je weer in contact te brengen met je lichaam. Vanuit die diepe ontspanning ontstaat helderheid: je gaat voelen wat je nodig hebt, krijgt nieuwe inzichten en maakt keuzes die je energie laten stromen. Niet zweverig, maar praktisch en met impact.

Stuur Maria een bericht

Mijn aanbod

Ontspanning is het uitgangspunt van mijn aanpak  en de ingang tot ontwikkeling.

Persoonlijke begeleiding

Ik help gedreven mensen die hun lichaamssignalen negeren en zichzelf uitputten. Als ontspanningscoach leer ik je om te gaan in stressvolle situaties, te ontspannen en gezondere gewoonten te ontwikkelen, zodat jij jouw doelen kan bereiken zonder je welzijn te schaden.

Teamcoaching

Een ontspannen en energiek team kent minder verzuim en hogere productiviteit. Ik begeleid teams via workshops en trainingen om (weer) veerkrachtig te zijn in drukke periodes, lastige situaties of bij strakke deadlines.

Leiderschaps-ontwikkeling

Ik begeleid leiders in het ontwikkelen van veerkracht en zelfbewustzijn, zodat ze met meer focus en rust kunnen sturen. Door mijn trainingen leren ze beter omgaan met stress, helder communiceren en hun team inspireren zonder zichzelf uit te putten.

“Het is intrigerend hoe je als mens soms in de knoop kunt raken. Maria helpt je met ontwarren, ontknopen en het licht erop schijnen. Ze neemt je mee uit je hoofd naar je lichaam en je gevoel. Het enige wat jij mee hoeft te nemen is een beetje lef.”

Loes

Ondernemer, 51 jaar

Peter

Ondernemer, 53 jaar

Zo ga ik te werk

Plan een kennismaking

In een vrijblijvende sessie bespreken we waar jij nu staat, wat je ervaart in je lijf en waar je naar verlangt. Er is ruimte voor jouw verhaal én voor stilte.

Ervaar diepe ontspanning

We gaan aan de slag met technieken die je helpen om uit je hoofd en in je lichaam te komen: ademhaling, stilte, zachte aanraking (via reiki of massage), en volledige aandacht. Mijn aanpak is licht, praktisch en met veel impact.

Krijg inzicht en kom in beweging

Vanuit ontspanning ontstaan inzichten. Je voelt wat je nodig hebt en krijgt weer helderheid. Samen bekijken we wat jou helpt om ook buiten de sessie je energie op peil te houden — zodat je krachtiger en met meer rust in het leven staat.

Samen op pauze

Wees welkom om jezelf op te laden

Een intake-gesprek duurt 1,5 uur. Het beste draag je gemakkelijke zittende kleding. Na de intake zijn vaak 4 tot 5 sessies voldoende om verandering te merken.

Boek een intake-gesprek

of plan een vrijblijvende kennismaking (30m)