Hoe ontspannen bij stress

Hoe ontspannen bij stress

Ontspannen is het mentaal en fysiek tot rust komen om zodoende te herstellen. Ons lichaam is gebouwd om gedurende de dag af te wisselen tussen inspanning (geestelijk/fysiek) en ontspanning. Maar het is goed voor jezelf om te weten: ‘hoe ontspannen bij...